第三卷 學貴有恆 道在悟真
【原文】
憑意興作為者，隨作則隨止，豈是不退之輪；從情識解悟者，有悟則有迷，終非常明之燈。
【譯文】
一個憑一時感情衝動去做事的人，等到這五分鐘熱度一過事情也就跟著停頓下來，這哪裡是能維持長久奮發上進的做法呢?一個從情感出發去領悟真理的人，有時能領悟，有時也會被感情所迷惑，所以這種做法也不是一種永久光亮的靈智明燈。
【解說】
憑著一時興趣來養生，是不會把身體養好的。由於生命每一天都在走向死亡，每一天都會有病邪入侵到人體的內部，所以，生命每天都在完成新陳代謝的功能運動。但是，光靠生命自身各機能的力量是不夠的，它因受到自身條件的局限，有很多的病邪滯留在體內而無力全部消除。所以，我們通過養生之道，來促進人體的新陳代謝，幫助人體正氣抵抗病邪。並且，我們以養生之道來護養身體，更重要的一點，就是不要給自身的身體增加其機能運動的阻礙因素。基於這一目的出發，我們必須養生，才能確保身體健康，但是，僅憑一時的興趣是不行的，只有長期堅持養生實踐，才能獲得健康。若是哪一天不再做養生了，那麼，你的身體便會從那一天起開始加速死亡的進程。每一天都堅持養生實踐，我們每天都在延續生命的衰老過程。
人由於受到他自身因素的影響，他若是超越不過自己所設的框框，那麼，他便終將使自己迷惑了心智。當然，他憑著自身的條件，有時也能領略一些道理，但是，他又會困於這新的東西之中。
本來，憑著自己的情感和認知方式，去探求事物，就已經將認識行為的重心偏向於自己，所以，他在整個認識活動中，都有意無意地拿自己為判斷事物的標準，這就如同拿一把刻度不精確的尺度，去量某物體一樣，得出的只能是錯誤的判斷。由此，我們在認識自己的心性時，不能帶著自己的情感去認識，因情感這東西本身就是偏頗的，若要這樣做，就會將心性引向更為偏執的境地。我們必須要先客觀地認識了事物的本質，再去認識自己的心性，只有如此，才能保證使自己的心性公正質樸。
【例解】
老中醫的健身之道
老中醫胡安幫教授說：「保持身體的健康，是要鍛煉身體。從36歲開始，40多年來，我每天清晨6時總是要打一套楊氏太極拳。鍛煉身體最要緊的是要有恆心，要長期堅持下去。沒有恆心，百事不成。」
他接著說，「腦子也要鍛煉，腦子是主帥，是總指揮，腦子的衰老是人體衰老的先導。所以，一定要勤用腦，使頭腦的血液處於流通狀態，延緩衰老，不會變成老糊塗。我於1987年退休後，一直在醫院的腫瘤特色專科門診工作。幾年來，我感到每週抽出一部分時間為病人看病，既能為人民服務，又能使自己的腦子處於積極思維的狀態。有利於身體健康。」
「一個人要身體好，除了要鍛煉身體，還要經常保持心情愉快。」胡老接著說，「我在治病時，與病人推心置腹，除了開藥方，還勸他們思想要想得開心情要放鬆。已經得了病，再憂心忡忡，等於雪上加霜。我還對病人說，我開給你的是兩個方子，一個是物質上的方子——藥方；一個是精神上的方子——思想放鬆。」
稍頓，胡老又說：「精神上放鬆，不光對病人很重要，對健康的人也很重要。怎樣才能使自己的精神放鬆呢?我常以古人說的『和為貴，仁者壽』自勉。其實，對人對事都要達觀，過去的事，不去計較，向前看；在有些事上受點委屈，就委屈點吧；有些無傷大雅的事，可以裝糊塗，『難得糊塗』一下也好。鄰里之間要互相關心，能幫助人家做的事就多做些，創造一個好環境。」
莊子講道
從前有個人叫順子，他同莊子住在一個城邑，並且住在城廓之東，人們稱他為東郭子。有一天，東郭子向莊子問道：「道家所講的虛通至道的『道』，究竟在什麼地方，先生可以告訴我嗎?」「道，隨處皆有，無所不在。」莊子說。「先生講得具體些。」東郭子要求。「在螞蟻的身上。」「啊!道如此的卑下?」東部子驚奇地問。「不光是如此，還混雜在米堆稗子裡。」「這又等而下之了。」「還在瓦罐內。」「豈不是下而又下了嗎?」「何至於此?還在尿溺糞便裡哩!」
東郭子原以為道雖然卑下卻很清高，未料越問越卑下，不敢再問了。
莊子說：「夫子所問的沒有觸及問題的實質，從前有個叫獲的集市小吏，問一個殺豬大戶如何判斷豬的肥瘦。大戶告訴他要看豬股和豬腿之間的肉膘，越接近腿的下部肉越少，脂油越不足，肥瘦俱視此而定。我說道在尿裡也是這個道理。道，原無卑下、高尚之別，你所謂的「清虛之道』的問法，本身就是偏執錯誤的命題，不切道的實際。再說，天下沒有離開物來說道的，論道這樣，高談教化也是這樣，譬如我們平時說某是『周』、『某』是『偏』、某是『鄉』一樣，『周』、『偏』、『全』三個詞的概念不一。但它們具有同一的意義，都涉及物所存在空間的際。際的極限，大，大到無限，小，小到無限；終而歸結是一。試想在那無垠無際的空間，『周』、偏』、『全』已失去相對性，哪有什麼界限之分。甚於無為的道，其性沖淡安寧，寂靜清虛、和諧閒逸，使人心寂然虛空。可以說，道的本身不存在根本和末梢；道是物的聚集和消散，聚集和消散的不是道的本身。」
憑著自己主觀地去認識事物，不但不能認識事物的本質，而且反使自己離得更遠了。
