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這是一個關於鷹的故事。
鷹是世界上壽命最長的鳥類，它最高可活到七十歲。
要活那麼長的壽命，它在四十歲的時候必須做出困難卻重要的決定。這時，它的喙變得又長又彎，幾乎能碰到胸脯；它的爪子開始老化，無法有效地撲捉獵物；它的羽毛長得又濃又厚，翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。
此時的鷹只有兩種選擇：要麼等死，要麼經過一個十分痛苦的更新過程——一百五十天漫長的蛻變。它必須很努力的飛到山頂，在懸崖上築巢，並停留在那裡，不得飛翔。
鷹首先用它的喙打擊岩石，直到其完全脫落，然後靜靜的等待新的喙長出來。鷹會用新長出的喙把爪子上老化的指甲一根一根拔掉，鮮血一滴一滴灑落。當新的指甲長出來後，鷹便用新的指甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
五個月以後，新的羽毛長出來了，鷹重新開始飛翔，重新擁有力量，再開始以後三十年的歲月。角色轉變之後的老鷹，才能有力翱翔，奔跑也不睏倦，行走也不疲乏。
所以，老鷹更換羽毛的過程雖然痛苦，就如同煉獄一般。但是，一旦更換了羽毛，老鷹就像涅盤後的鳳凰，繼續遨遊於萬丈蒼穹，展示它的王者之姿。
人生也是如此，在人生的道路上，我們也會像老鷹，沾染許多世間的污穢，被許多世俗的纏累所牽掛。我們會覺得灰心、絕望，飛行變得笨重、緩慢。這時我們也需要更新、改變，需要脫胎換骨、需要對成功的熱烈渴望，需要對重生的熱烈渴望……有了這樣的渴望，才有忍受痛苦的功力，才能再次展翅騰空，快速有力的飛翔，再創英武勇猛的王者之姿。
鷹的智慧使它敢於烈火重生，敢於剝皮削骨，然，這樣的智慧，讓我們人類也望而卻步。在人生的舞台上，每一個人都是一個渴望成功的舞者，或許，我們會把腳扭傷，但是，我們要選擇角色轉換，我們要在暴風雨中旋轉，在困難中前行，不讓自己生活在舒適安樂的環境中，否則，突如其來的災難一定會把你壓倒，所以，不經歷風雨，不可能能見到彩虹，走過風雨，才能雲開霧散，旋出人生最美的舞姿。
唯有經歷自我磨練，蛻去世俗纏累，重新迎接新的生命，才能再創生命又一波璀璨的高峰。
瀋陽師範大學附屬學校中一：南思萌