當你憂鬱，失望，無奈時，呼吸會變得淺薄。當盛怒，懷恨在心時，呼吸或更加浮躁。
完全深入的呼吸，就忘記了鼻孔，也忘記了氣體的進出與交換。深呼吸促進空氣量有節奏的增加，強化了身體的各項機能。
你若無其事，舉重若輕，不動聲色，緩緩地把天地間最珍惜但免費的東西運送至體內，然後將體內無用乏味的負能量，負因子和廢氣，緩緩的排走。
你心意澄明，感覺通透，再也不會為小事抓狂，亦不必為大事暴跳如雷，更無須人家認同。
愛，如呼吸。深愛，就是深呼吸。
中一：黃洪婷
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