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情緒猶如一把雙刃劍。一方面，好的情緒可以充實人的體力和精力，提高人的活動效率和能力，使我們健康。
當然，情緒也有壞的一方面，可以使人難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率。做出一些令自己後悔甚至違法的事情，這就是情緒對人消極的影響。
我們在生活中有喜﹑怒﹑哀﹑懼四種情緒，在這四種情緒的基礎上，可以組合成很多種複雜情緒。
不同的事物或環境都會使人產生不同的情緒，比如在空氣新鮮﹑遍地鮮花的環境，我們會發自內心地高興﹑歡喜，如果在又臭又髒的環境則會抱怨自己的命運，使自己的脾氣變得暴躁。
我們每個人都可能遭遇不同的事情，當然，生活是由豐富多樣的情緒構成的，多姿多彩的生活是缺少不了情緒的。
情緒好比萬花筒，前一秒鐘說不定還是嬉皮笑臉，後一秒鐘就滿臉恨意，像要殺人似的。
其實對於我們人的情緒適當的發洩一下，可能沒什麼事，如果可以的話，最好是控制一下自己的情緒，使自己開心，心情就會變好，情緒也會變好。
大家都聽說過這樣一個故事吧：有位老奶奶成天發愁，鄰居問他為什麼，她說天晴的時候怕賣傘的大兒子生意不好，下雨的時候怕小兒子洗染店的衣服幹不了。樂觀的鄰居勸道：“你天晴的時候為小兒子高興，下雨的時候為大兒子高興就是呀！”老奶奶換了一種態度對待，整天樂呵呵的。
其實，當你生氣的時候，你可以想些愉快的事，你可以聽音樂或者看電視啊！只要是好的事情都可以做，這樣就可以分散自己不滿的情緒。
自己發洩情緒時，有沒有考慮下別人的心情和感受。
當自己生氣時，想發洩出來，正巧別人走過來，你不分青紅皂白把別人罵一頓，事後有沒有考慮別人的感受？
只顧發洩自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應該學會在合適的場合，用合理的方法表達情緒。
我們可以用很多方法控制情緒，例如，注意力轉移，合理發洩法﹑理智控制法等我們只要稍微的調整一下，情緒就會一另一種心情對待生活，開開心心的過每一天。；
我覺得我們發洩情緒時候可以換一個發面去想，就會使情緒變好。
我們發洩情緒時候要考慮一下地方，千萬不要在公共場所，我們生氣時聽一段好音樂等方式來轉移注意力。
生活中有些人體質差，工作勞累，身體虛弱這方面與情緒有關聯。經常保持愉快的心情，健康的心態調劑生活，身體也會好起來。
其實我們對某些事情，不必要生氣，只要對事物換一個角度想，理智的調整情緒，經常開懷大笑。
在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒，保持永遠的積極樂觀！
長沙市九中中一：Apcil