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涼風習習的秋日，天空中不禁添了幾分寒意，外面的風呼呼地吹了起來，不過每一天，我還是堅持長跑兩千米，為什麼我可以這樣堅持下去？每一次我都不想跑，可是，想到了你，我就必須得跑。
剛剛初中的時候，學校測驗長跑一千米，我是班級中跑得最慢的幾個，甚至在五百多米的時候就已經跑不動了，往往是被別人甩得老遠，陪伴的就只有那麼幾個相同的人。一次正規的測驗中，我的一千米跑了五分半多，你得知這一個成績後，臉上浮現出疑惑的表情，因為，你的體質在你的部隊中都是數一數二的，為什麼你的兒子卻這樣，這樣讓人覺得丟臉。
經過你的觀察之後發現，原來，我缺乏鍛煉，我每天都是懶洋洋地做著每一件事，我的惰性，已經快深入骨髓，你決定，帶我開始每日進行長跑，就像在你的部隊裡一樣，從不間斷。
第一天，僅僅是八百米的路程，我跑了沒有一半，就氣喘吁吁，乘你沒有發現，停下來剛想歇息一會兒。沒想到，你就跟在我的身後，發現我放慢了腳步，幾個箭步追上來，惡狠狠地罵了我一句：不准停下，停下一次增加一千米的路程！即使是在暗淡的月光之下，你的表情仍然是那麼的清晰，並且深深地映入我的大腦之中。那一種表情，是恨鐵不成鋼？是愛憐？是痛恨？也許都有一些，那一種複雜的表情似乎在我的骨髓中衝入了一股不知名的勁，讓我覺得，不能停下，不能停下，不能停下……
後來的每一天，我都不敢懈怠，每天認真的對待這一件事情，漸漸地，從八百米到了一千兩百米，從一千兩百米到了一千六百米，從一千六百米到了現在的兩千米。而且，不論風吹雨打，因為在沿海地區，經常下雨，雨天出去都被淋得像只落湯雞回來，爸爸還會說，今天跑得太慢了。
每一次跑在那條路上，彷彿總是有著用不完的力氣，跑完那麼長的路程，到了終點後總是感到很累，卻在中途感到莫名其妙的輕鬆，每一次，總是一次性跑完它，這是爸爸鍛煉我的，甚至我覺得，在那一個“恨”的表情中，似乎還有著一絲絲的溫暖在其中……
終於，現在我的惰性已經撤出了我的身體，我的體育成績連老師都不相信我會進步的如此迅速，現在，我向著更好的方向在前進，想像著，後面就是父親那充滿著“恨”，且又充滿著濃濃父愛的那溫暖的表情。
中三：陽葉1999