嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服？說中介紹了以下方法：
曉理：剖析嫉妒之害，指明進取之路
鑒於小學生低年級學生理性思維水平不高的現狀，教師在教育實踐中應注重採用舉例說明的方法，為學生剖析嫉妒之害。一方面列舉陷於嫉妒深淵，幹出誹謗、中傷，甚至傷害他人的行為，結果毀滅自己，葬送前途的反面典型：如因嫉妒而殘害孫臏終遭滅亡的龐涓，嫉妒諸葛亮不成反而自己被氣死的周瑜等，使學生引以為戒；另一方面，列舉能控制其嫉妒之心從而取得巨大成績的古今中外名人佳話，如“將相和”中的廉頗等，為學生樹立學習的榜樣，引導他們正確對待別人的進步，正確看待榮譽，正確估計自己的優缺點，取人之長，補己之短。此外可組織學生摘錄嫉妒有害的名人格言，如“嫉妒是亡身的毒蛇”。“嫉妒是一種比仇恨還強烈的惡劣情緒”等，並結合學生實際，採取多種形式組織他們消化這些格言，淨化心裡意識，使他們普遍能見賢思齊，踏實學習，與別人友好相處。
關愛：營造關愛氛圍，化解嫉妒心理
小學低年級學生的起點基本相同，在學習和各種競賽活動中形成的差距相對而言並不懸殊，他們嫉妒的主要對象是老師對某些同學的偏愛，和老師對取得優異成績同學的溢於言表的過分欣賞之情。因此，教師在教育過程中，應該做到公正和公平，師恩普施，師愛遍灑，切不可厚此薄彼。不僅如此，教師還應該對那些暫時落後、有待進步的學生多一份關心，多一份愛意，並採取具體的措施，幫助指導落後的同學總結經驗教訓，改進學習方法，徹底改變落後面貌趕上來，從而從根本上消除嫉妒心理。
激勵：充分肯定成績，強化進取信心
在幫助落後者進步過程中，教師應該充分肯定他們所取得的每一點成績，尤其是對那些落後程度比較嚴重的學生，更應該用“放大鏡”去尋找他們淹沒於問題與缺點之中的“閃光點”和細微的進步，及時地給予肯定、鼓勵、讚揚。這樣就能使他們重新點燃自尊心的火種，獲得克服缺點、發奮進取的勇氣和自信。美國現代著名的心理學家亞伯拉罕?馬斯洛認為，及時地發現、充分地肯定一個人所取得的成績，能使他產生“最佳情緒體驗”，即“感到強烈的喜悅、欣慰、幸福……還會對別人，對整個世界產生愛意，甚至會有一種要馬上做點事作為報償的慾望”。對於年幼的小學生來說，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的作用。
疏導：競爭合作互補，優化人際關係
“競爭”是指個體或群體為充分實現自身的潛能，力爭按優勝標準使自己的成績超越對手的過程。“合作”是指學生群體為了共同目的而相互協助以完成某項任務的過程。在教育過程中，這兩者是對立統一、相輔相成的。由於認識上的偏頗，以前對小學生強調競爭多了一點，而忽略了合作的重要性。實際上這正是導致學生產生嫉妒等不良心理的一個重要因素。因此，要優化學生間的人際關心，在組織學生進行適量和適度的競爭同時，必須強調、強化與之互補的“合作”。合作有助於學生發展良好的個性，增強群體凝聚力，形成和諧的教育氣氛。